大家都有腰椎间盘，为何就我如此突出？
现在的85后、90后，夜生活还没开始，腰就已经不行了！ 骨科医生指出，腰椎间盘突出常被认为是老年病，但临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。 年轻人患腰椎病增多，大多和坏生活习惯脱不了干系。
腰椎间盘在哪里？
脊柱是人体重要的组成部分，是“生命的支柱”，而腰椎是脊柱不可缺少的环节。 很多人都误认为，骨头就是腰椎间盘，其实叫作椎体。 腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，质地也非常有韧劲，像一个扎实的“果冻”。 而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木、剧痛等状况。 腰椎间盘到底有啥用？ 1、方便活动 虽然腰椎间盘听起来不是个大器官，但它实际上非常的厉害。 上面说了椎间盘充满了韧性，所以它有一定的弹性和活动度，方便大家腰杆开展各种活动 比如那些不可思议的瑜伽姿势，主要就是腰杆在起支撑作用。
“图片来自小红书：小粽子selina” 2、维持身高 不要看椎间盘只有薄薄几毫米，但可以随着椎体的发育，一起变长。 这也就是为啥子，老年人的椎间盘退变之后，整个人就矮缩了。
3、缓冲 这点最厉害了！ 你从高处跳下来，能瞬间原地满血复活，就是椎间盘的力学的传导作用，保护了你的脊椎骨和脑花，以及其他重要的神经组织。 要是没有腰椎间盘，这一跳，你的脊椎要么骨折要么散架…… 腰椎间盘的常见病变
“不同椎间盘问题，横截面不同” 有些人，微信步数一天只有两三百步，也就是说，对他们来说最远的运动，莫过于办公室到厕所的距离。不光坐得时间长，姿势还不正确，导致腰椎间盘承受了过大的压力。 研究表明，人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍。 办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。
长期如此，腰椎间盘就会慢慢损坏：
近年来，20~40岁长期伏案工作的人患腰椎间盘突出的比例明显增加，几乎占到患病人群一半以上。白领、银行职员、司机都是疾病重灾区。 腰间盘突出的症状 疼！ 最直接的就是腰痛，这是最先出现的症状。 有些时候还会连累到屁股也跟到痛！
其次是腿痛，专业点讲其实是，坐骨神经痛。
“不同地方腰椎突出，疼痛的地方不一样！” 最严重的就是马尾神经受压。 此时会出现大小便障碍，肛门尿道口周围麻木等症状，当然这个发生率比较低。 也有些人腰椎间盘突出不严重，很长时间都没得这些症状。 其他一些常见问题 “腰椎有问题的人，睡硬板床有用嘛？” “有用！” 一般来说，腰椎有问题的人应该避免睡软床。 床太软，躺着的时候腰椎处于屈曲状态，椎间盘内压力增大，容易加速椎间盘退变，发生椎间盘突出。 备注：可以睡铺棉絮的硬板床，没有喊你直接睡在木板板上！ 腰椎保健操 对于确实要长时间坐着上班，该如何保护我们的腰椎呢？ “很！简！单！” 其实最重要的一条是，应该尽量避免久坐，坐一两小时后应起身活动！
“感觉好厉害！” END 持续更新中。。。。。。  长按扫描二维码 一起学习！一起分享！一起成长！
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